Sejarah Senam Lantai Di Dunia

Senam lantai ataupun senam biasa adalah salah satu jenis olahraga yang sangat tua di dunia. Olahraga ini sendiri memiliki banyak jenis termasuk senam lantai dan senam irama. Senam mulai dikenalkan pada tahun 2700 sebelum masehi di Tiongkok. Terdapat berbagai jenis senam yang bisa dilakukan. Aktivitas senam sendiri dilakukan di lantai dengan menggunakan matras sehingga disebut dengan senam lantai. Aktivitas senam lantai banyak jenisnya dan bisa dilakukan oleh semua orang dengan pengawasan dari ahli. Pada awalnya aktivitas senam yang dilakukan di tiongkok ini hanya untuk kegiatan bela diri dan juga untuk bidang kesehatan. Senam menjadi populer dan mulai diperkenalkan ke seluruh dunia. Senam ini juga mulai dimodifikasi supaya bisa dilakukan oleh siapa saja.

Gerakan-gerakan senam lanati terdiri dari posisi berguling, melompat, meloncat dan berputar. Gerakan ini dilakukan di lantai dengan matras khusus yang akan membantu prosesnya. Gerakan dasar senam lantai ini juga bisa divariasi tergantung dari siapa yang melakukannya. Untuk anak-anak contohnya, gerakan yang dilakukan juga bukan lah gerakan yang akan membuat kesalahan sedikit saja menghasilkan cidera yang serius. Gerakan-gerakan akan dipermudah sehingga pelakunya akan gampang untuk mengakses dan juga melakukannya. Gerakan yang mulanya dipakai untuk bela diri ini memang terkesan cukup sulit akan tetapi dengan perkembanganya yang kian hari kian pesat membuat proses menjadi lebih gampang.