Search for:
Ketahui Banyak Manfaat Sayur Labu Siam

Banyak sekali orang yang suka dengan jenis sayuran labu siam yang memiiki tekstur keras tetapi lunak ketika dimasak dengan matang. Labu siam menjadi salah satu menu makanan yang populer dikalangan masyarakat umum, biasanya dimasak menjadi sayur berkuah, tumis, bahkan lalapan segar. Oleh karena itu sudah banyak orang yang mengonsumsinya untuk dijadikan makanan yang lezat dan enak. Selain itu juga bisa memiliki banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan tubuh mengingat kandungan nutrisi dari labu siam sangat banyak.

Oleh karena itu, bagi Anda yang penasaran apasaja manfaat dari sayur labu siam ketika dikonsumsi scara rutin setiap hari. Berikut adalah beberapa manfaat sayur labu siam yang perlu Anda ketahui.

  1. Labu siam diperkaya dengan kandungan yang mampu mengurangi risiko kanker karena terdapat senyawa yang bersifat antikanker.
  2. Selain itu labu siam juga bisa untuk mengontrol gula darah dalam tubuh sehingga bisa mengurangi penyakit diabetes.
  3. Labu siam juga dapat meningkatkan kesehatan jantung karena bisa menurunkan kolestrol.

Kandungan Dari Sayur Labu Siam

Maka dari itu ketika Anda rutin mengonsumsi sayuran dapat dipastikan akan mengurangi risiko penyakit yang bisa masuk dalam tubuh. Apalagi kandungan dari sayur labu siam sangat banyak seperti vitamin C, protein, kalium, serat, karbohidrat dan lain sebagainya. Bahkan labu siam ini juga sangat baik untuk ibu hamil.

Cara Menghilangkan Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur

Bagaimana jadinya kalau saat bangun tidur di pagi hari kita malah merasa pusing ? Tentunya bukan hal yang menyenangkan. Sakit kepala setelah bangun tidur mungkin tidak begitu sering terjadi, namun tidak sedikit orang yang pernah mengalaminya.

Sakit kepala ini biasanya disebabkan karena insomnia sehingga pola tidur atau waktu tidur tidak cukup dan stres yang dirasakan sebelum tidur.

Beberapa Tips untuk Mengatasi Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur

Merasakan sakit kepala setelah bangun tidur pasti tidak nyaman dan dapat mengganggu mood kita untuk menjalani aktivitas seharian.

Agar terhindar dari hal tersebut, Anda disarankan untuk mengikuti tips berikut:

Pastikan Anda Mendapatkan Tidur yang Berkualitas

Anda bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik dengan minum air putih hangat sebelum tidur, gunakan bantal atau alas tidur yang nyaman, pastikan juga posisi tidur cukup nyaman dan tidur di ruang minim cahaya.

Lakukan Relaksasi Sebelum Tidur

Pusing saat bangun tidur dapat disebabkan karena otot yang tegang sebelum tidur. Anda dapat melakukan beberapa peregangan ringan khususnya di area leher sebelum tidur untuk mengatasi terjadinya sakit kepala setelah bangun.

Hindari Konsumsi Kafein Berlebih Sebelum Tidur

Jika Anda pecinta kopi atau coklat, kurangilah konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kopi atau coklat khususnya sebelum tidur. Pasalnya, kandungan kafeinlah yang membuat kamu tetap terjaga.

 

 

Manfaat Jus Pepaya Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Buah pepaya termasuk dalam jenis buah yang sangat terkenal di wilayah Indonesia. Buah yang satu ini memiliki kandungan yang sangat berkhasiat dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat jus buah pepaya juga bisa kamu rasakan sendiri jika dikonsumsi setiap hari.

Manfaat Jus Buah Pepaya

Meningkatkan Kekebalan Daya Tahan Tubuh

Buah pepaya yang dijadikan sebagai minuman berupa jus akan memiliki cita rasa sendiri. Meskipun demikian bukan berarti jus buah yang satu ini kehilangan jati dirinya sebagai penjaga daya tahan tubuh manusia. Hal seperti ini akan membuat tubuh kamu selalu sehat.

Bantu Atasi Penyakit Kanker Usus

Jus buah pepaya termasuk dalam buah yang sangat bermanfaat untuk mengatasi penyakit kanker. Pasalnya jus buah yang satu ini memiliki banyak sekali kandungan di dalamnya seperti halnya flavonoid, antioksidan, dan lain sebagainya.

Bantu Menurunkan Berat Badan

Kalau tujuan yang satu ini paling sering diburu oleh para wanita nih. Untuk membantu menurunkan berat badan bisa banget konsumsi jus pepaya secara rutin setiap hari. Selain itu, buat yang sedang diet daftar minuman ini memang wajib banget masuk ke list.

Bantu Cerahkan Wajah

Buat kamu yang ingin tampil lebih cerah dan beraura bisa banget mencoba rutin minum jus pepaya. Meksi minumannya ditelan dan masuk ke dalam pencernaan, jus pepaya sangat ampuh untuk mengatasi kulit kusam di wajah bila dikonsumsi secara rutin.

 

Khasiat Bunga Telang Sebagai Obat Herbal Alami

Bunga telang merupakan salah satu jenis tanaman yang mudah ditemukan di Indonesia. Bunga ini memiliki bentuk seperti corong dengan beberapa varian warna. Bunga telang sendiri telah lama dikenal dan digunakan sebagai pewarna alami pada makanan dan minuman. Namun, ada juga khasiat bunga telang yang baik bagi tubuh.

Selain digunakan sebagai pewarna alami dari makanan dan minuman, bunga telang ini juga banyak dimanfaatkan sebagai pakan ternak hingga insektisida dan kosmetik alami. Tidak hanya itu, bunga ini pun telah lama digunakan sebagai obat herbal yang diklaim memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

  1. Memelihara Fungsi dan Kesehatan Otak

Bunga telang mengandung antioksidan, seperti halnya flavonoid dan antosianin yang baik untuk memperbaiki sel tubuh, termasuk sel saraf. Tidak hanya itu, bunga telang juga diketahui dapat meningkatkan produksi asetikolin.

Asetikolin merupakan zat kimia di otak yang berperan dalam proses mengingat, mempelajari informasi, sekaligus menjaga konsentrasi. Untuk bisa mendapatkan manfaat dari bunga telang ini, kamu bisa mengonsumsinya sebagai the herbal atau suplemen.

  1. Mencegah dan Meringankan Reaksi Alergi

Secara tradisional, bunga telang sering digunakan di India untuk mengatasi batuk serta gelaja alergi dan asma. Hal ini telah dibuktikan dengan adanya sebuah penelitian yang menyebtukan bahwa ekstrak bunga telang bisa mengurangi jumlah zat histamine.

Histamine merupakan suatu zat yang berperan dalam menimbulkan peradangan ketika tubuh terpapar oleh pencetus alergi. Untuk mencegahnya kambuh kembali, maka kamu bisa mengonsumsi bunga telang ini.

Inilah dua dari sekian banyak khasiat bunga telang yang baik untuk kesehatan tubuh. Semoga penjelasan ini bermanfaat untuk kamu, ya!

Mengupas 3 Manfaat Daun Kari Bagi Kesehatan

Selain banyak digunakan di bidang cuisine atau makanan, daun kari juga ternyata memiliki banyak khasiat untuk menunjang kesehatan tubuh. Berkaitan dengan hal tersebut, berikut informasi lengkap tentang 3 manfaat daun kari yang perlu anda ketahui.

Manfaat Penggunaan Daun kari

  1. Menurunkan Resiko Jantung

Salah satu penyebab terjadinya penyakit jantung adalah kadar kolesterol dan trigliserida yang tinggi. Untuk mencegah peningkatan zat tersebut, ada baiknya bagi anda untuk memasukkan daun kari ke dalam makanan.

Sebuah penelitian terdahulu telah berhasil membuktikan bahwa ekstrak daun kari mampu mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Harapannya, ekstrak daun kari bisa tercampur di dalam makanan yang dihidangkan sehingga manfaatnya dapat diperoleh orang yang menyantapnya.

  1. Mencegah Alzheimer

Menjaga ingatan dan memori di dalam otak adalah hal yang penting. Salah satu penyakit yang berkaitan dengan gangguan memori adalah Alzheimer. Siapa sangka, jika daun kari dapat mengurangi resiko penyakit tersebut di hari tua.

Sebuah studi pernah dilakukan dan ternyata membuktikan bahwa daun kari yang diberikan secara oral dapat meningkatkan kadar antioksidan yang berperan sebagai pelindung otak. Dengan begitu, sel sel di dalam otak dapat bekerja dengan optimal.

  1. Antikanker

Tanaman kari yang biasanya digunakan bagian daunnya juga ternyata memiliki khasiat untuk mencegah kemungkinan kanker. Di Malaysia, bahan tersebut telah lama digunakan untuk menghambat pertumbuhan sel kanker payudara yang agresif. Siapa sangka jika hal tersebut cukup manjur.

Dari berbagai ulasan yang telah diberikan tadi, terlihat bahwa daun kari bukan hanya penyedap makanan biasa. Sayangnya, bahan tersebut agak sulit ditemukan. Berkaitan dengan hal tersebut, anda bisa coba membelinya di supermarket.

Jempol Kaki Bengkak? Yuk Simak Cara Mengatasinya!

Jempol kaki yang membengkak bisa menjadi tanda adanya penyakit yang ada di dalam tubuh. Kondisi ini tidak boleh diremehkan, terlebih jika bertahan dalam waktu yang lama. Anda harus segera melakukan cara mengatasi jempol kaki bengkak berikut. Yuk simak ulasannya!

Cara Mengobati Jempol Kaki yang Bengkak

  1. Mengompres dengan Es Batu

Cara ini dapat anda lakukan jika jempol kaki yang bengkak disebabkan oleh cedera yang anda alami. Dokter akan menyarankan anda untuk istirahat dan mengompres bagian yang bengkak menggunakan es batu. Cara ini bertujuan untuk mencegah kondisi yang semakin parah dan pembengkakan.

  1. Mengonsumsi Obat

Dokter akan memberikan resep obat jika bengkak pada jempol kaki disebabkan oleh arthritis. Kondisi akan membuat jempol kaki terasa nyeri dan sakit. Obat yang akan direkomendasikan oleh dokter merupakan obat dari golong NSAIDs, seperti ibuprofen dan naproxen untuk meredakan nyeri.

  1. Merendam Kaki dengan Air Hangat

Cara ini dapat anda lakukan jika bengkak tersebut disebabkan oleh kuku yang tumbuh ke dalam. Selain itu, dokter akan merekomendasikan anda untuk mengganti sepatu yang lebih nyaman. Anda juga akan diberi resep obat anti biotik atau steroid untuk mengatasi kondisi tersebut.

Jempol kaki yang bengkak dapat disebabkan oleh banyak hal, begitu pula dengan penanganannya. Cara mengatasinya akan disesuaikan dengan penyebabnya. Ada yang cukup istirahat dan kompres dengan es, ada yang minum obat dan rendam air hangat, ada pula yang harus melakukan operasi.

Hidangan Berkuah Dari Padang, Berikut Cara Masak Ikan Asam Padeh

Seperti yang sudah diketahui masakan Padang memiliki ciri khas berkuah dan bersantan. Namun ternyata ada juga hidangan dari padang yang tidak menggunakan bahan tersebut. Masakan ini bernama Ikan Asam Padeh yang memiliki kuah merah dan sedikit kental. Lantas, bagaimana cara masak Ikan Asam Padeh? Yuk simak ulasan lengkapnya seperti berikut ini!

Cara Membuat Hidangan Berkuah Ikan Asam Padeh

  1. Siapkan Bahan Bahannya

Asam padeh merupakan hidangan berkuah yang memiliki ciri khas kuah kental dan warnanya yang merah. Untuk membuat hidangan yang satu ini, anda perlu menyiapkan bumbu bumbunya. Bahan utamanya tentu adalah ikan laut. Sebagai saran, anda bisa menggunakan ikan tongkol. Selain itu anda juga perlu menyiapkan air, garam, dan cuka secukupnya.

  1. Haluskan Bumbu

Selain menyiapkan bahan bahan utama untuk membuat hidangan ini, anda juga perlu menyiapkan aneka bumbu yang beragam. Siapkan saja bawang merah, bawang putih, jahe, kunyit, lengkuas, cabai merah, asam kandis, daun salam, serai, dan daun ruku ruku. Nantinya bumbu harus dihaluskan dan ditumis terlebih dahulu.

  1. Mulai Memasak

Setelah menghaluskan bumbu, masukkan ke dalam panci bersamaan dengan air yang sudah disiapkan sebelumnya. Masak sampai bumbu tersebut meresap sampai kedalam daging ikan. Jika sudah kelihatan agak matang, maka anda bisa menambahkan seasoning atau rasa pada masakan tersebut. Menjelang api mati, masukkan daun ruku ruku dan angkat masakan tersebut.

Itulah beberapa tips yang bisa anda terapkan jika ingin memasak hidangan khas padang yang berkuah dan segar ini. Selain memiliki rasa yang cukup khas, hidangan yang satu ini bisa disantap dengan berbagai lauk sesuai selera. Bahkan anda juga bisa memakannya dengan hidangan favorit anda lainnya.

Cara Mengatasi Mata Timbilan dengan Bahan Alami

 

Mata timbilan atau bintitan disebabkan oleh infeksi bakteri. Timbilan muncul di bagian kelopak mata yang dapat membuat seseorang tidak nyaman untuk melihat. Salah satu cara mengatasi mata timbilan yang aman adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami.

Menjaga kebersihan mata saat mengalami bintitan perlu diperhatikan. Hindari penggunaan make up agar mata timbilan tidak semakin parah. Segera lakukan penanganan untuk mengobati mata timbilan agar tidak mengganggu penglihatan.

Mata timbilan dapat diatasi dengan menggunakan putih telur. Caranya sangat mudah, ambil telur ayam dan pisahkan antara bagian putih dan kuningnya. Gunakan kain bersih untuk diolesi dengan putih telur tersebut.

Tempelkan kain yang sudah diberi telur putih ke bagian mata yang bintitan. Diamkan selama kurang lebih 15 menit. Lakukan secara hati-hati agar putih telur tidak masuk ke mata yang dapat menyebabkan iritasi. Setelah itu, jangan lupa untuk membilas mata dengan air hangat atau air bersih biasa.

Mengatasi mata bintitan dengan putih telur ini dapat diulang beberapa kali dalam sehari agar mata dapat cepat sembuh. Cara mengatasi mata timbilan dengan putih telur tidak memiliki efek samping sehingga lebih aman.

Jaga kondisi dan kebersihan mata agar timbilan tidak kembali. Makan makanan yang bergizi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Apabila kondisi mata timbilan tidak kunjung sembuh dan disertai gejala lain, segera periksa ke dokter mata untuk penanganan medis yang tepat.

 

MANFAAT DAUN JAMBU AIR

Jambu air memiliki kandungan berbagai macam vitamin dan kandungan baik lainnya yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh manusia. Selain buahnya, daun jambu air juga memiliki khasiat yang tidak kalah banyaknya.

MANFAAT DAUN JAMBU AIR

Berikut adalah manfaat dari daun jambu air.

  1.     Anti diare

Ketika mengalami diare maka disarankan untuk mengkonsumsi ekstrak daun jambu air. Ekstrak daun jambu air dapat kamu buat sendiri di rumah dengan merebus daun jambu air dan air secara bersamaan.

  1.     Melancarkan pencernaan

Selain mengobati diare, daun jambu air juga dapat menjadi pencegah sembelit dengan membantu melancarkan pencernaan kita.

  1.     Anti mikroba

Daun jambu air memiliki kandungan senyawa golongan fenoid, flavonolid, dan tannin yang sudah melalui penelitian dan telah dibuktikan bahwa kandungan tersebut memiliki potensi besar menjadi sumber antimikroba.

  1.     Anti oksidan

Antioksidan dalam daun jambu air didapatkan juga dari senyawa flavonoid dan senyawa fenoid. Hal ini telah dibuktikan oleh penelitian dari para ahli.

  1.     Anti kanker

Kandungan dalam daun jambu air telah terbukti melalui beberapa penelitian bahwa daun jambu air dapat menghambat pertumbuhan sel kanker yang ada di dalam tubuh. Di antaranya adalah sel kanker payudara.

  1.     Pengencang kulit

Tidak hanya sebagai obat obatan ketika diri sedang sakit, daun jambu air juga dapat menjadi alat untuk mempercantik diri. Kita bisa mengencangkan kulit dengan menggunakan daun jambu air untuk mandi dan sebagai lotion kulit.

  1.     Pengecil pori pori

Selain mengencangkan kulit tubuh, daun jambu air juga dapat menjadi pengencang kulit wajah dan dapat mengecilkan pori pori kulit wajah.

 

3 Manfaat Sungai Bagi Kehidupan Yang Harus Anda Ketahui

Sungai merupakan salah satu penampakan alam yang banyak dimanfaatkan oleh manusia. Sungai mampu menampung berbagai air dari berbagai tempat yang berasal dari daerah hulu, aliran maupun air hujan. Pasalnya, air yang mengalir di dalamnya bisa menjadi sumber daya alam jika dimanfaatkan dengan baik. Lantas, apa saja dari kenampakan alam ini? Berikut selengkapnya.

Manfaat Keberadaan Sungai Bagi Manusia

  1. Sumber Mata Pencaharian

Jika melihat kehidupan dahulu, manusia umumnya memilih lokasi tempat tinggal yang dekat dengan sungai. Pasalnya, sungai dapat memenuhi kebutuhan manusia sebagai jalur transportasi dan sumber mata pencaharian. Hal ini karena sungai memiliki keanekaragaman hayati seperti ikan yang bisa ditangkap untuk diperjualbelikan.

  1. Sumber Pembangkit Listrik

Pembangkit listrik pada dasarnya dapat diperoleh dari berbagai hal. Anda bisa mendapatkan manfaat sungai sebagai pembangkit listrik yang proses oleh PLTA (Pembangkit Listrik Tenaga Air). Aliran air sungai yang cukup deras bisa dimanfaatkan untuk menggerakkan turbin dan mengaktifkan generator. Menarik bukan?

  1. Tempat Rekreasi

Selain itu, sungai nyatanya juga bisa dimanfaatkan sebagai tempat rekreasi. Salah satu jenis wisata yang banyak diminati karena memanfaatkan arus air yang terdapat di sungai adalah arum jeram. Lazimnya, anda dapat menikmati kegiatan rekreasi ini untuk mendapatkan nuansa tantangan sekaligus menikmati keindahan alam sekitar.

Itulah beberapa ulasan yang perlu anda ketahui terkait keberadaan sungai yang bisa memberikan manfaat bagi kehidupan manusia. Tentu saja, bentang ala mini nyatanya masih memiliki banyak manfaat lain yang perlu anda perhatikan. Meski demikian, sungai bisa menyebabkan bencana alam jika tidak dirawat dengan baik.