Baik Dikonsumsi! Ini Manfaat Penting Belut Bagi Ibu Hamil

Pernah Anda mendengar tentang manfaat belut bagi ibu hamil? Saat hamil, menentukan makanan yang sehat dan aman dikonsumsi memang sangat penting. Termasuk dengan belut, bolehkah ibu hamil mengonsumsinya?

Menjaga pola makan yang sehat bagi ibu hamil adalah kewajiban. Karenanya, beberapa jenis makanan sebaiknya dihindari saat hamil. Namun tak masalah dengan belut, salah satu jenis ikan ini punya banyak manfaat baik dikonsumsi ibu hamil.

Belut sendiri kaya akan nutrisi yang berguna untuk kehamilan. Di antaranya vitamin A dan B12, protein, lemak dan mineral. Di mana itu semua diperlukan untuk membantu mencukupi kebutuhan nutrisi ibu dan janin.

Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat dari mengonsumsi belut bagi ibu hamil:

• Meningkatkan stamina. Hal ini karena belut memiliki jumlah kalori tinggi. Yang mana itu dapat membuat ibu hamil menjadi tidak cepat lelah.
• Mendorong tumbuh kembang janin lebih optimal. Terutama dengan kandungan protein di dalamnya yang cukup tinggi. Sehingga dapat menunjang pertumbuhan dan perkembangan janin dalam perut.
• Membuat tulang kuat dan sehat. Belut juga mengandung mineral fosfor yang baik untuk menutrisi tulang ibu dan janin. Menjadikan kesehatan tulang lebih terjaga dan kuat selama kehamilan.
• Sebagai sumber vitamin. Belut kaya akan vitamin A dan B12. Mengonsumsinya dapat mencegah stres dan radikal bebas. Serta mengurangi risiko bayi lahir cacat dan persalinan prematur.

Itulah beberapa manfaat penting yang bisa ibu hamil peroleh dari belut. Penting diingat untuk mengonsumsinya, jangan berlebihan dan pastikan memasaknya hingga matang.